栄養満点のおかずを包みこんで、いつでもどこでも手軽に持ち運べるのがおにぎりの魅力。ヨガの練習のお供に、カバンに忍ばせたいアイテムのひとつです。「食べて元気がでるように!」今日も心をこめてにぎります。
材料
2人分- 白米 1合
- 黒米 大さじ1
- 水 適量
- 塩 少々
作り方
- 黒米を一晩浸水させる(浸水させて紫色になった水も取っておく)。
- 白米を研ぎ、黒米と合わせて炊飯器に入れる。
- 取り分けておいた黒米の水に、規定の分量まで水を加えて炊飯。塩をまぶしておにぎりを作る。
- 白米1合に対して、黒米大さじ1の割合がおすすめ。