材料
4個分/調理時間目安40分- バナナ 1本
- はちみつ 30g
- 絹豆腐 100g
- [A]
- オートミール 120g
- プロテインパウダー(ココア味) 20g
- 米粉(製パン用) 25g
- シナモンパウダー 適量
作り方
- ボウルにバナナを入れてつぶしたら、はちみつを加えて混ぜる。
- ①に絹豆腐を加えてよく混ぜ、[A]を加えてよく混ぜたら、ラップをして10分おく。
- ②を手でよくこねる。
- ③を4等分にし、ドーナッツ状に成形し、スプーンで溝を作る。
- 180度に予熱したオーブンで20分焼き、粗熱をとる。
- ⑤にシナモンパウダーをかける。