材料

4個分/調理時間目安40分
  • バナナ 1本
  • はちみつ 30g
  • 絹豆腐 100g
  • [A]
    • オートミール 120g
    • プロテインパウダー(ココア味) 20g
    • 米粉(製パン用) 25g
  • シナモンパウダー 適量

作り方

  1. ボウルにバナナを入れてつぶしたら、はちみつを加えて混ぜる。
  2. ①に絹豆腐を加えてよく混ぜ、[A]を加えてよく混ぜたら、ラップをして10分おく。
  3. ②を手でよくこねる。
  4. ③を4等分にし、ドーナッツ状に成形し、スプーンで溝を作る。
  5. 180度に予熱したオーブンで20分焼き、粗熱をとる。
  6. ⑤にシナモンパウダーをかける。

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