美味しくてヘルシーな米粉レシピ集
あんこを包んだあと、水をつけた手で表面を撫でると、つるっとした仕上がりになります。
「ピザの原点」といわれるピンサを、米粉と大豆粉で作りました。米粉と大豆粉をブレンドすることで中はモチっと、周りはカリッと軽い食感に仕上がります。
ピンサは「ピザの原点」といわれ、小麦粉に大豆粉や米粉をブレンドした生地がポイントです。大豆粉の香ばしい風味や米粉のモチっとした食感が楽しめます。
具材はお好みで！家で簡単にできるエスニック鍋です！
韓国で人気のじゃがいもの鍋です！
5種のきのこが香る、とろみで温まる鍋です。
具材を炒めてから土手を作ると、粘りで生地が流れ出なく、上手に焼けます。
水は生地の状態を確認して適宜調整してください。米粉は必ずパン用のものを使用してくださいね。
生地がまとまらないときは、豆腐を少しづつ増やして、水分を調節してみてください。
米粉を煎るときは弱火でじっくりと、混ぜながら加熱しましょう。
米粉の生地は沈殿しやすいので、生地を流す直前に、全体をよく混ぜ直しましょう。
「あと一品なにか欲しいな」という時にぴったり！お腹に優しいダイエットスープです。皆さんもよく買う春野菜を使って、ヘルシーな味に仕上げました。オクラのとろとろと、新じゃがいものホクホク、新玉ねぎの甘さが美味しいです。「米粉」を使用することで、水に溶かさずにとろみをつけられるのでお料理が楽ちんになります。水溶き片栗粉よりも手間が省けます。
米粉のサラッと液体になじむ特徴を利用してカスタードクリームを作りました。より簡単に作れるように全卵使用の電子レンジレシピで考えました。米粉を使用することで短時間で簡単に作れてめちゃくちゃ美味しいので、味見が止まらないです笑パンなどに塗って食べるだけでもご堪能いただけます。
米粉でとろみをつけたにんじんとしいたけの卵スープ。シンプルな具材でも大満足！米粉は水で溶かずにそのまま入れるので手間もかかりません！簡単にできて、ふわふわ卵の入ったとろみのあるスープは忙しい日に重宝します。
米粉で作るカリもち食感のチヂミ！外はカリッ米粉で作るカリもち食感のチヂミ！外はカリッと！中はもちっと。生地の分量だけ覚えておけば、中の具材は冷蔵庫にあるもので好きにアレンジできるので、パパッと作りたいおつまみや副菜として大活躍してくれます。パパッと作りたいおつまみや副菜として大活躍してくれます。
米粉を使った、手軽でヘルシーなお好み焼き。ストック冷凍しておくのもよし、アレンジを無限大に楽しむパーティ用にしてもよしの料理。
冷めても固くなりにくいので、タコスミートのほかにもさまざまな具材を用意すると、楽しいパーティーメニューになります。
米粉は離乳食作りに便利な食材です。とろみづけ以外にも、野菜を混ぜこんだ米粉ニョッキなど、素材の味を生かした調理に活用できます。
